Dos bastones pueden convertir una caminata en mucho más que
ejercicio. La Universidad de Talca desarrolló un workshop internacional con el
objetivo de promover esta actividad que aporta movimiento, salud y una mejor
calidad de vida.
Caminar, mantenerse activo y compartir con otros puede
convertirse en una herramienta para cuidar la salud y favorecer una mejor
calidad de vida. Bajo esa premisa, la marcha nórdica que se realiza con
bastones llegó hasta el Campus Lircay de la Universidad de Talca, donde se
desarrolló un workshop internacional.
“El bastón activa más del 90% de la musculatura del cuerpo a
diferencia de la caminata convencional”, destacó la experta de la escuela
chilena Nórdic Walking Beatriz Córdova, quien participó de la instancia.
Además del ejercicio, la actividad puso en valor el
componente social de esta disciplina, donde caminar en grupo permite generar
vínculos, conversar y compartir, transformando el movimiento en una instancia
de encuentro. Para las personas mayores, estos espacios pueden ser
especialmente significativos al favorecer una vida activa y participativa.
“Esta actividad de marcha nórdica que en general se hace en
grupos, es muy importante para un envejecimiento saludable, porque les permite
socializar, conversar, proyectarse, inventar nuevas actividades”, subrayó el
director del Centro de Longevidad Vitalis de la UTalca, Iván Palomo González.
Así también lo manifestó Luis Castillo Concha, quien
participó de la marcha. “Uno se mantiene más autónomo, mantiene un espíritu más
joven, el ánimo mejora bastante, el hecho de contactarse con la naturaleza, por
ejemplo, en el bosquecillo o el parque botánico, así uno aumenta la
resistencia, y te permite ser más independiente para realizar diferentes
actividades", expresó.
La jornada también contó con la presencia del experto
brasileño Leonardo Peyré Tartaruga quien dictó una charla a profesores de
Educación Física, profesionales de la salud y docentes y estudiantes de Escuela
de Kinesiología de la UTalca.
Calidad de vida y comunidad
Desde el Instituto Nacional de Deportes (IND) destacaron que
fomentar y acercar el deporte a la comunidad es también una forma de promover
la salud y mejorar la calidad de vida. Una prioridad que adquiere especial
relevancia en las personas mayores, por lo que el organismo busca respaldar
iniciativas que generen nuevas oportunidades de actividad física.
En esa línea, el IND y la Universidad de Talca mantienen un
convenio vigente que permitió capacitar a profesores del programa Deporte y
Participación Social en marcha nórdica, con el objetivo de que puedan replicar
estos conocimientos en el territorio, ampliar la difusión de esta disciplina y
entregar una mayor cobertura a la comunidad.
“Por eso, para nosotros es importante que estas iniciativas
se sigan desarrollando en el territorio, en las 30 comunas de la región. Para
que justamente apuntemos a una buena calidad de vida de las personas, sobre
todo adultos mayores”, destacó el director Regional del IND Maule, Javier
Mariscal Gutiérrez.
La realización de este workshop permitió acercar una
disciplina que todavía busca ganar espacio y visibilidad en el país, tanto
entre especialistas como en quienes podrían incorporarla a su rutina. La
capacitación de profesionales y su posterior implementación en distintas
comunas será clave para que este conocimiento pueda salir del ámbito
universitario y llegar a más personas.
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